- 2024年3月11日
- 2024年9月5日
【チェックリストあり】睡眠不足が認知症を招く！そのメカニズムと対策を徹底解説
睡眠不足が認知症の原因になります。 眠いと頭がぼーっとして、判断力が弱くなったり、理解力が悪くなる経験は、多くの人があると思います。 でもその詳細まで知っている人は少ないと思うので、解説してみましょう。 睡眠が認知症に影響する経緯は次の通りです。 ①脳細胞の間の空間が睡眠中に膨らみ、そこをカルシウムイオンやマグネシウムイオンが通過する これにはアミロイド（アルツハイマー病の原因）などを洗い流す役割 […]