- 2024年9月25日
認知症予防に効果的！ 1日1.5Lの水がカギ？ 水分補給の重要性と飲み物の選び方
なぜ水分補給が大切なのか？ 認知症の改善には、1日1.5リットル以上の水分補給が効果的と言われています。水分補給は、体の機能を正常に保つために不可欠です。 何を飲めばいいの？ どんな飲み物でもOK？ 水分補給を始めるなら、まずは量を確保することが大切です。お茶、コーヒー、ジュースなど、普段飲んでいるものでも構いません。ただし、お酒（特にビール）は利尿作用が強く、脱水症状を引き起こす可能性があるため […]