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アルコール

  • 2024年3月9日
  • 2024年9月5日

「酒は百薬の長」は本当?認知症リスクを下げる飲み方

お酒は百薬の長と言いますが、本当なのでしょうか? 体に悪いという印象の方が強いですよね。 これは、一説には本当です。 実際に、お酒が体に良いというデータがあります。 1981年、イギリスのマードックという博士が行った実験です。 毎日、適量のお酒を毎日飲んでもらったこの実験では、血管系の病気が改善されたという結果が出ました。 じゃあやっぱりお酒は身体に良いんだ! と思いますよね? でもふたをあけてみ […]

  • 2020年10月19日
  • 2025年8月6日

運動が認知症予防につながる科学的根拠とは?今日からできる効果的な運動3選

認知症は運動で予防できる時代へ 「もしかして、自分や家族が認知症になったら…」 高齢化が進む現代において、多くの方が抱える切実な不安ではないでしょうか。認知症は、脳の機能がさまざまな原因で低下し、記憶力や判断力が損なわれ、日々の生活に支障をきたす状態を指します。 しかし、近年の研究により、運動が認知症の予防や進行を緩やかにする上で、極めて効果的であることが明らかになってきました。 この記事では、な […]