なぜ水分補給が大切なのか？ 認知症の改善には、1日1.5リットル以上の水分補給が効果的と言われています。水分補給は、体の機能を正常に保つために不可欠です。 何を飲めばいいの？ どんな飲み物でもOK？ 水分補給を始めるなら、まずは量を確保することが大切です。お茶、コーヒー、ジュースなど、普段飲んでいるものでも構いません。ただし、お酒（特にビール）は利尿作用が強く、脱水症状を引き起こす可能性があるため […]
あの健康法が認知症をも防ぐ？ 「われ、肉体と精神をより素晴らしく働かせるため、断食す」 古代ギリシャの哲学者プラトンの言葉です。 普通、栄養不足が長く続けば、身体機能はもちろん、脳の認知機能低下につながります。 しかし、矛盾するようですが、適切な方法・期間で栄養の制限を行えば、身体・認知機能を損なうことはないとされています。 2009年に「米国科学アカデミー紀要」に掲載された論文で、以下のような研 […]
※この記事はプロモーションを含みます 高齢者の美容離れ 僕等が関わる高齢者の中で、今でも自分でお化粧する人は少ないですよね？ 最近ではすっぴんを動画配信やSNSで公開する芸能人も多いですが、化粧をしなくなった高齢者方の若い頃は、すっぴんで人前に出るのは恥ずかしいことという時代でした。 そんな美容意識の強い方が、高齢になったことをきっかけに、「めんどうだから」「誰も見ないから」とお化粧をしなくなって […]
