- 2024年11月1日
【衝撃】パーキンソン病は腸から始まる？便秘との関係を徹底解説！
パーキンソン病は腸から始まる？ パーキンソン病と聞くと、手足が震えたり、体の動きが遅くなったりする姿を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか？ 確かに、パーキンソン病は運動障害を主症状とする病気として知られています。 しかし、最新の研究では、パーキンソン病は腸と深く関わっている可能性が示唆されているのです。 もしかしたら、これまでのパーキンソン病のイメージが変わるかもしれません。 便秘がパーキン […]
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運動
- 2024年10月8日
お腹の不調が認知症を引き起こす？腸内環境と認知症の恐ろしい関係
認知症と腸内環境の関係性：お腹の不調が認知症を引き起こす？ 「認知症の原因は、もしかしたらお腹の中に隠れているかもしれない」 そう言われたら、驚かれるでしょうか？ 実は、最新の研究で、腸内環境と認知症には深い関係があることが分かってきています。 今回は、腸内環境と認知症の関係性について、わかりやすく解説していきます。 腸内環境が悪化するとどうなる？ 皆さんは、お腹を壊して数日ぐったりした経験はあり […]
- 2024年10月3日
認知症は脳だけじゃない！全身の健康との深い関係を解説
はじめに：認知症はなぜ起こるのか？ 認知症は、単に脳の病気というわけではありません。私たちの体は、脳、内臓、そして筋肉が複雑に連携して働いています。この連携がうまくいかなくなることで、認知症が引き起こされる可能性があるのです。 1. 脳、内臓、筋肉はつながっている 自律神経の役割: 私たちの体は、意識せずに働く自律神経によってコントロールされています。自律神経は、脳と内臓、そして筋肉を繋ぐ重要な役 […]
- 2024年3月19日
- 2024年9月4日
活性酸素が老化と認知症を加速させる？原因と対策を徹底解説！
活性酸素とは？ 活性酸素とは、私たちが呼吸する時に取り込んだ酸素を使ってエネルギーが作られた時の副産物を言います。 あるいは、エネルギーに使われなかった酸素の一部も活性酸素に変化します。 活性酸素が増え過ぎると、細胞を酸化させ、それが老化につながります。 活性酸素は呼吸以外でも作られます。 その他の要因は次の通り。 紫外線 ストレス 飲酒 タバコ 排気ガス 過度な運動 詳しく解説していきます。 １ […]
- 2024年3月8日
- 2024年9月5日
認知症「治らない」は誤解！今すぐできる改善方法で、悪循環を断ち切ろう
認知症を改善できない人の大きな課題は、単純に“正しい知識”や“正しい改善法”を実践できていないということ。 認知症について熱心に勉強し、色々な資格を取得した人もたくさんいます。 私も介護施設で働いていますが、自主的に学ぶ人はホントにすごいですよね。 ただ、それで得た知識のほとんどは 「〇〇の場合、△△の対応をする」 などの対処療法がほとんどです。 それ自体は認知症介護をする上で必要であることには違 […]
- 2024年3月7日
- 2024年9月5日
夜ぐっすり眠れない高齢者へ。運動と白湯で健康な毎日を
「夜寝るように、運動して疲れさせよう」 この認識は間違っています。 高齢者も昼間に運動をすると、夜トイレにも起きずにぐっすり眠りやすくなるのは間違いありません。 ですがこれは、実は疲労のためではない。 むしろ、疲労感が強すぎると睡眠が浅くなる傾向にあります。 寝つきは確かに良くなるかもしれませんが、それは正確には「気絶」であって、ちゃんとした睡眠とは違うんです。 運動によってよく眠れるようになるの […]
- 2024年3月1日
- 2024年9月5日
認知症予防は運動が最強？薬との併用で効果UP！再発防止にも◎
過去に、うつ病に対して、運動と抗うつ剤の効果の比較をした実験があった。 ウォーキングなど一定の強度を保った運動を毎日行うグループと、抗うつ剤を服用するグループに分け、2～3か月後の結果を測定するという内容です。 両者のうつ病改善効果はなんと… 同じくらい。 両者ともそれなりにうつ病が改善しました。 なんだか肩透かしをくらったような気持ちになるけど、実はこれには続きがあります。 注目すべきは実験から […]
- 2024年2月16日
- 2024年9月5日
「認知症の薬を飲んでも効果がない…」その原因と解決策
認知症を改善させるには順番がある 認知症の診断を受けて、薬を飲んだけと効果がない 脳トレや運動を勧められるままやってみたけど、効いてるのかよくわからない 水を飲む、食事を変える、アロマテラピー… どれも効果を実感できない 認知症を改善するためにいろいろ試しているのに効果を実感できない人は多いと思います。 それは何も、それらが効果ないからではありません。 本人にその方法が合ってないからです。 結局、 […]
- 2024年2月8日
- 2024年9月5日
毎日20分歩くだけ 認知症リスクを下げる運動習慣の科学的根拠
脳は衰えるもの 脳は、25歳を境にどんどん老化していきます。 これはすべての人が避けられない自然現象。 しかし、同じ年齢でも脳の老化具合は人それぞれ違います。 その原因はいくつかありますが、その一つが「運動」。 結論から言うと、脳の老化は運動によって歯止めをかけることができます。 カロリー消費で脳が元気に？ このラインより上のエリアが無料で表示されます。 加齢による前頭葉の萎縮の進み具合は、カロリ […]
- 2024年2月4日
- 2024年9月5日
【簡単】自宅でできるBDNFを増やす方法！運動で認知機能をアップ
奇跡の物質 BDNFは主に大脳皮質や海馬で合成されるタンパク質で、科学分野においては「奇跡」とまで呼ばれる物質です。 BDNFは、脳細胞が他の物質によって傷ついたり死んだりしないよう保護する働きをしています。 通常、酸素や栄養が行き届かなかったり、有害な物質が悪さをすると、脳細胞は傷ついたり死んでしまいます。 ですが、BDNFがあれば、そういった損害を避けられるというのです。 脳は、例えば脳卒中な […]